Das Laufen – ist eine kostenlose, einfache und für die Gesundheit vorteilhafte Bewegungsform. Diese Disziplin hat immer mehr Fans auf der Welt und seit einer knappen Dekade auch in Polen. Bei den regelmäßigen Trainings hast du die Zeit um nachzudenken.
Das Laufen hat einen positiven Einfluss auf die Kondition, Form und auf das Wohlbefinden. Während des Trainings werden Endorphine produziert, die populär Glückshormone genannt werden. Ein glücklicher Läufer, ist ein Läufer dessen Schuhe ideal zu dem Boden und dem Fuß angepasst sind. Wie soll man das richtige Paar auswählen? Wir helfen dir!
Gute Form das ganze Jahr lang
Der Neujahrsvorsatz? Form für den Sommer? Um den Körper und die Kondition kümmere dich das ganze Jahr lang. Vernachlässige dich nicht wägen Herbst Trübsinn oder Winter Depression. Es ist schade etwas zu ruinieren, vorauf du viele Wochen lang arbeitest, deswegen trainier weiter nach dem Sommer. Aktivität das ganze Jahr lang und die gut bilanzierte Diät sind Erfolgsgarantie. Es geht nicht um strenge Diät oder Fasten. Es lohnt sich gute Gewohnheiten auszuarbeiten und bei denen auch bleiben.
Gib nicht auf!
Statt im Frühling die Herausforderung „30 Tage bis zu Bikini” oder „Ich reiß mich zusammen nach dem Winter“ anzunehmen, gib einfach nicht auf! Du kannst zwischen Sportübungen und Disziplinen freilich auswählen, es gibt keinen Limit. Mit große Popularität freut sich das Laufen. Dieses Sport modelliert die Silhouette, während des Trainings arbeiten sehr viele Muskeln und vor allem, es kostet nichts. Du brauchst keine Karte oder Personaltrainer. Hindernis können nur die Unlust und Motivationsverlust sein.
Ideale Schuhe fürs laufen?
Gibt es ideale Laufschuhe? Wir können gleich schreiben, wahrscheinlich nicht. Alles hängt von den Bedürfnissen des Läufers ab. Die Entscheidungsfaktoren sind vor allen die Laufflächen und die Fuß-Art. Es gibt Pronation, Supination und ein neutrales Fuß. Abhängig von den Laufboden wähle die richtige Stoßdämpfung.
Die Running Aktion!
Schau dir die Schuhvorschläge und die Sportkleidung, die den Läufern gewidmet wurde. Wir haben die Modelle der Topmarken wie New Balance, adidas, Umbro und Lotto für dich ausgesucht.