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Richtig Joggen – wie macht man das? Die häufigsten Fehler.

Joggen ist zu einer sehr populären Freizeit-Aktivität geworden – es ist die perfekte Art und Weise um zusätzliche Kilogramme loszuwerden und fit zu bleiben. Heute gehen praktisch alle laufen – im Park oder im Wald. Doch nicht jedem ist es bewußt, daß man vor dem Training lernen muss, wie sicheres und gesundes Joggen aussieht, damit wir uns nicht umsonst anstrengen und bemühen. Es passiert nämlich oft, daß wir total unvorbereitet laufen gehen und uns im Endeffekt Schaden zufügen. mehr